So i suspect due to my eating habit.. pantang jumpa makanan, never control oily food intake kat office ni, and finally makan malam NASI di rumah mak.. whichh is dulu is my NEVER.. NEVER consume nasi during dinner.
Why now change?
sbb now petang2 balik kerja terus balik ke rumah makk sbb nak ambik baby. waaahhhh... tak boleh tengok lauk mak yang sedap tu walaupun cuma ikan goreng. Dahsyat betul penangannya. Kadang2 tu sampai rumah mak pukul 9 mlm pun makan lagi.. adoiii.. bad habit.. really bad habit.
So now what to do?
I guess i kena stop Nasi intake lorrr... Change the routine, balik rumah mak jangan masuk dapur... Wajib.. wajib.. wajib...
What is my Action Plan?
- Less carbo ~ sekarang ni cuma plan nak avoid nasi & oily food aje.
- Minum air banyak
- Jote down food intake. sbb tu buat blog ni senang nak update food intake.
- Duration ~ 1 month
- Target ~ 2 kg (agak2 boleh tak?)
| 1 - Breakfast | emak masak jemput2. errkk oily.. oily...! air baru 1 liter.. |
| 2 - AM T.break | |
| 3 - Lunch | :-) Senyum aje lah.... + air 500 ml |
| 4 - PM T.break | Biskut Jacobs cicah air teh, 1 jemput2 hanizah.. errrghhh bencinya terpedaya jugak dgn oily food.. |
| 5 - Dinner | :-) Senyum aje lah.... |
Kalau lapar minum air lagi dan lagi. hari ni mmg target for detox dulu at least for 3 days.. Insya-allah. Khamis nanti nak puasa pulak. ada 3 hari lagi tak ganti. So all in-1. Nampak plan macam senang aje kan.. bila nak buat nanti tengok lah cekal tak cekalnya aku..
aku plan mcm ni sbb masa pantang dulu pun aku tak de makan ape-ape jamu, nasi x control sangat. Exercise pun x de. But then managed to loose weight 5 kg dr berat sebelum preg. So i guess it is really because of food intake. masa pantang mana makan oily food. yupee.. yupe... semuanya dikawal selia oleh mak. hehehe.. asyik rebus aje.. sampai muak tu yang bila naik kerja ni semuanya aku tak boleh nak control pulak.. balas dendam 2 bulan tak makan.
Insya-allah kali ni nak makan rebus2 gak... ok? Doakan aku berjaya ye...!
No comments:
Post a Comment